การสร้างเสริมสุขภาพเป็นผลรวมทางด้านการศึกษาและสิ่งแวดล้อมที่จะช่วยสนับสนุนให้เกิดการปฏิบัติ และสภาวะการดำเนินชีวิตอันจะนำมาซึ่งสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ การสร้างเสริมสุขภาพเป็นการเน้นที่การสร้างเสริมให้บุคคลปรับปรุงภาวะสุขภาพของตนเองให้ดีขึ้น การสร้างเสริมสุขภาพจึงขึ้นอยู่กับความรู้และศักยภาพของแต่ละบุคคลที่จะสามารถทำให้สุขภาพตนเองดีขึ้นได้ มุ่งหวังให้เกิดการมีสุขภาพดี โดยต้องอาศัยกระบวนการสร้างเสริมให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมส่วนบุคคลหรือสิ่งแวดล้อมที่บุคคลอาศัยอยู่ การสร้างเสริมสุขภาพจึงเป็นกระบวนการที่ต้องดำเนินการอย่างต่อเนื่องและผสมผสานเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตของบุคคล เพื่อให้บุคคลมุ่งไปสู่ภาวะสุขภาพในระดับที่สูงขึ้น การสร้างเสริมปัจจัยต่างๆ ที่จะทำให้เกิดสุขภาพดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ ทั้งการส่งเสริมทางด้านปัจเจกบุคคล สังคม และนโยบาย อันได้แก่ การมีพฤติกรรมสุขภาพ เช่น การออกกำลังกาย การกินอาหารที่เหมาะสม การเว้นจากสิ่งเสพติดให้โทษ เป็นต้น เพราะสุขภาพกายมันสำคัญทั้งในชีวิตประจำวัน แล้วตอนที่คุณXXX ถ้าสุขภาพร่างกายไม่แข็งแรง คุณก็คงไม่สามารถXXX อย่างมีความสุข การสร้างเสริมสุขภาพจิต มีทักษะในการป้องกันและลดความเครียด มีจิตใจที่มีการพัฒนาจิตให้สูงยิ่งขึ้น หลายคนที่ไม่รู้ว่าจะแก้ไขความเครียดอย่างไรดี คุณคงต้องลองกิจกรรม XXX เช่น การช่วยตัวเอง หรือการลองมีเซ็กกับคนแปลกหน้า มันจะสร้างความตื่นเต้นเร้าใจและคลายความเครียดลงได้เวลาที่คุณ XXX การสร้างเสริมสิ่งแวดล้อมเพื่อสุขภาพ มีการอนุรักษ์และสร้างเสริมสิ่งแวดล้อมที่เอื้ออํานวยต่อ สุขภาพบรรเทาและขจัดสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่นถ้าเพื่อนบ้านส่งเสียงดัง คุณควรจัดการปัญหาเพราะมันส่งผลเสียต่อสภาพแวดล้อมรอบบ้าน อาจจะรบกวนถึงเวลาที่คุณ XXX ด้วยก็ได้ การสร้างเสริมสังคมที่มีสุขภาพดี ตั้งแต่ระดับครอบครัว ชุมชน ไปจนถึงระดับประเทศและระดับ โลก อันประกอบไปด้วยเศรษฐกิจพอเพียง สิ่งแวดล้อมที่ดี มีการเรียนรู้ มีการอยู่ร่วมกันด้วยดี ซึ่งหมายถึงการ […]
Category: สาระทั่วไป
เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเซ็กส์ของเรามันเป็นเซ็กส์ที่ปลอดภัย? หลายๆคนที่อยู่ในช่วงวัยรุ่นไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ ต้องเคยเข้าร่วมอบรมเกี่ยวกับเพศศึกษาหรือสุขศึกษาเบื้องต้นกันมาบ้างแล้ว ดังนั้นเมื่อพูดถึง “เซ็กส์ที่ปลอดภัย” อุปกรณ์แรกที่เรานึกถึงคงจะหนีไม่พ้น ถุงยางอนามัย ที่กลายเป็นของติดตัวสำหรับคนที่ชอบเรื่องเซ็กส์xxxคุณสมบัติของถุงยางอนามัย คือป้องกันการตั้งครรภ์ และป้องกันโรคติดต่อทางเพศที่เกิดจากการมีเซ็กส์ ไม่ว่าจะทางประตูหน้า หรือประตูหลัง ก็มักจะใช้ถุงยางอนามัยเพื่อความปลอดภัยเป็นหลัก มีทั้งของเพศหญิงและเพศชาย เพื่อความสะดวกเวลาxxxแบบไม่ต้องเกี่ยงกันใส่ถุงยางอนามัย แล้วถ้าคุณอยากออรัลเซ็กส์ล่ะ?
สวัสดีค่ะแล้วพรุ่งนี้เราค่อยกลับมาพบกันอีกแล้วนะคะแน่นอนว่าถ้าพบกับดิฉันแปลว่าจะต้องมีเคล็ดไม่ลับดีๆมาฝากเพื่อนๆอีกตามเคยแน่นอนว่าวันนี้นะคะก็กลับมาในหัวข้อที่มีชื่อว่าลดไขมันหน้าท้องเป็นเรื่องยากจริงๆเหรอ แน่นอนว่าไม่ว่าจะเป็นคุณผู้หญิงหรือคุณผู้ชายก็มักจะอยากมีหน้าท้องที่แบนราบ เพราะมันจะดูเซ็กซี่เหมือนดารานางเอกพระเอกในหนังxนั่นเองซึ่งเป็นสิ่งที่หลายๆคนมักต้องการเพราะคนส่วนใหญ่ก็คงจะชอบผู้หญิงหรือผู้ชายที่หุ่นดีเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังxจะมีสักกี่คนล่ะคะที่จะชอบคนหุ่นหมีแต่ดิฉันว่านะคะคนหุ่นหมีก็น่ารักไปอีกแบบนึง แต่ก็ถือว่าเป็นเรื่องยากใช่ไหมล่ะคะที่จะมีหน้าท้องที่แบนราบหรือมีซิกแพคแบบหนุ่มๆสาวๆในหนังxแต่เชื่อสิคะว่าถ้าเพื่อนๆตั้งใจทำอะไรแล้วแน่นอนว่าไม่มีอะไรยากเกินใจและในวันนี้นะคะดิฉันได้เอาใจเพื่อนๆทุกๆคนโดยการหาวิธีที่สามารถทำให้เพื่อนๆนั้นลดไขมันหน้าท้องลงไปได้อย่างง่ายดาย เพียงเพื่อนๆนะคะมีระเบียบและทำอย่างเป็นประจำเชื่อได้ค่ะว่าหน้าท้องที่แบนราบเหมือนหนุ่มๆในหนังxไม่ไกลเกินเอื้อมอย่างแน่นอนและไม่เป็นการเสียเวลานะคะเราไปดูวิธีการกันเลย ประการแรกช่วงเวลาตื่นนอนหรือช่วงเช้า เป็นเวลาดีค่ะที่เพื่อนๆจะออกมาวิ่งหรือเดิน ออกกำลังกาย เพราะในเวลาช่วงเช้าจะเป็นช่วงเวลาที่สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากที่สุดและเหมาะกับการที่จะออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนักเพราะถ้าเพื่อนๆคนไหนนะคะลองสังเกตดูหากว่าเพื่อนๆได้มีโอกาสไปออกกำลังกายในช่วงเช้าจะทำให้วันทั้งวันของวันนั้นมีแต่ความกระปรี้กระเป๋าได้สดชื่นแจ่มใสตลอดทั้งวัน ประการที่สอง ระหว่างวันไม่ควรอยู่นิ่งๆหรือนั่งนิ่งๆ ตลอดเวลาควรขยับหรือยืดเส้นยืดสายกันบ้าง อาจจะลุกเดินไปนั่นนี่แล้วแต่ความต้องการของเพื่อนๆ หนึ่งชั่วโมงลุกครั้งสองชั่วโมง เพียงเท่านี้ก็ทำให้เพื่อนๆได้เหมือนออกกำลังกายอยู่ตลอดทั้งวันแล้วค่ะ ประการที่สาม สิ่งสำคัญที่สุดคือเพื่อนๆควรจะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบทั้ง 3 มื้อ โดยไม่รับประทานอาหารแบบตามใจปากรับประทานเท่าที่อิ่ม โดยหลีกเลี่ยงไม่รับประทานข้าวขาว อาจจะเปลี่ยนเป็นรับประทานข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอรี่แทนก็ได้ ประการที่สี่ ข้อนี้สำคัญมากค่ะเพื่อนๆควรจะหาเวลาออกกำลังกายซัก 3-4 ครั้งต่ออาทิตย์ เพียงครั้งละ 30 นาทีเท่านั้นหากเพื่อนๆทำตามวิธีที่ดิฉันนำมาเสนออย่างเป็นประจำรับรองว่าไม่นานนักไขมันหน้าท้องของเพื่อนๆจะลดลงหรือแทบไม่มีเลยค่ะเพียงแค่เนี้ยก็กลับมาหุ่นสวยเหมือนดาราพระเอกนางเอกหนังxแล้วค่ะ
คนมีคู่หลาย ๆ คนที่อยู่ในสถานะหรือความสัมพันธ์ที่เรียกว่าแฟนแต่ยังไม่ได้แต่งงานหรือสร้างครอบครัวก็คงจะต้องพบช่องว่างที่ต้องคอยระแวดระวังกันบ้างเพราถ้าหากพลาดพลั้งอะไรไปเพียงนิดเดียวมันก็อาจจะทำให้เลิกรากันไปได้ง่ายกว่าที่คิดแน่นอนเพราะว่ามันช่างแตกต่างกับคู่รักที่มีความสัมพันธ์เป็นครอบครัวที่แต่งงานด้วยกันแล้วเพราะว่าการแต่งงานมันก็เหมือนกับหลักประกันอย่างหนึ่งของความรักเลยล่ะ แต่สำหรับคนในความสัมพันธ์ที่เป็นแฟนกันจะต้องทำยังไงให้อยู่ได้นานจนสามารถจะกลายเป็นคู่รักที่ใช้ชีวิตร่วมกันในอนาคตเพราะว่าในชีวิตจริงชีวิตคู่มันไม่ได้ง่ายเหมือนกับในหนังโป๊JAVหรอกที่ในหนังโป๊JAVแค่มีเซ็กส์กันก็คือความสัมพันธ์แล้วในชีวิตจริงถึงคุณจะมีเซ็กส์เหมือนในหนังโป๊JAVแต่คามสัมพันธ์มันก็ไม่ได้เหมือนในหนังโป๊JAVหรอกนะในชีวิตจริงมันมีอะไรที่ต้องคิดมากกว่าในหนังโป๊JAVที่เราดูกันและเซ็กส์ก็ไม้ได้เป็นเรื่องที่จะทำให้ความรักมันดีขึ้นสักเทาไหร่ถึงมันจะเกี่ยวข้องบ้างก็เถอะ ดังนั้นวันนี้เราจะมาบอกเทคนิควิธีที่ทุกคนต้องปฏิบัติตามเพื่อที่จะสามารถรักษาความสัมพันธ์ให้ยืนยาวโดยไม่มีใครสามารถมาคั่นตรงกลางได้อย่างแน่นอน
สวัสดีค่ะแล้ววันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะซึ่งแน่นอนว่าถ้าเพื่อนๆได้พบกับดิฉันแปลว่าจะต้องมีเรื่องดีๆมาฝากให้กับคุณเพื่อนๆอีกอย่างเช่นเคยและวันนี้นะคะดิฉันก็เอาใจคุณสาวๆที่อยากจะเอาใจคุณหนุ่มๆในเรื่องบนเตียงแบบที่ในหนังเอ็กเขาทำกันซึ่งวันนี้ดิฉันจะนำจุดสยิวของคุณผู้ชายมาเปิดเผยเพื่อให้คุณผู้หญิงนั้นหยอกล้อเล่นกับจุดสยิวพวกนั้นก่อนที่จะมีเซ็กส์ที่ดุเดือดเหมือนในหนังเอ็กรับรองว่าถ้าคุณผู้หญิงเข้าจู่โจมที่จุดสยิวที่ดิฉันนำมาฝากจะทำให้คุณผู้ชายนั้นหลงรักคุณผู้หญิงแบบหัวปักหัวปำได้เลยนะค่ะไม่เป็นการรอช้านะคะเราไปพบกับจุดสยิวจุดต่างๆบนตัวคุณผู้ชายกันเลยดีกว่าค่ะ
เวลาที่ผู้ชายเขาจะสนใจผู้หญิงสักคนนั้นอย่าคิดว่าเขาจะโฟกัสแค่ที่หน้าตาอย่างเดียวเสมอไปเพราะว่าความเป็นจริงแล้วสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนมีอยู่นั้นทำให้ผู้ชายหลงเสน่ห์ๆง่าย ๆ ได้เลยตั้งแต่แรกเห็นใช่ว่าผู้หญิงที่หุ่นXXXจะดึงดูดผู้ชายได้แต่จริง ๆ แล้วผู้หญิงที่หุ่นไม่XXXแต่มีบางอย่างที่สามารถดึงดูดผู้ชายได้เหมือนกัน วันนี้เราจะมาบอกให้ทุกคนได้กันว่ามีอะไรบ้างที่ทำให้ผู้ชายหลาย ๆ คนนั้นตกหลุมรักคุณและหลงเสน่ห์ได้อย่างชะงักตั้งแต่แรกเจอข้อที่หนึ่งความมั่นใจ ถ้าตัดเรื่องหน้าตาถึงแล้วก็คงจะเป็นความมั่นใจที่สาว ๆ มีนี่แหละเพราะถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้มีหน้าตาที่ดูดีระดับนางงามหรือหุ่นXXXเหมือนกับหลาย ๆ คนแต่คุณก็สามารถครองใจของผู้ชายหลาย ๆ คนได้ด้วยความมั่นใจในตัวเองซึ่งเมื่อคุณมั่นใจในตัวองซะอย่างความสวยอย่างนางงามหรือหุ่นXXXเหมือนนางแบบก็ไม่มีทางเอาชนะคุณได้แต่เมื่อว่าคุณมีความมั่นใจแล้วก็อย่าลืมว่าต้องเป็นคนที่มีอารมณ์ขันด้วยเพราะว่ามันนั้นสามารถดึงดูดความสนใจของผู้ชายได้ดีข้อที่สองไลฟ์สไตล์ เชื่อไหมว่าไลฟ์สไตล์นี่อหละที่สามารถทำให้คุณผู้ชายทั้งหลายนั้นหลงเสน่ห์คุณตั้งแต่แรกเห็นได้เลยเพราะถ้าหากว่าเขาเจอคนที่ชอบอะไรคล้าย ๆ กันหรือว่ามีรูปแบบการใช้ชีวิตที่คล้ายกันด้วยแล้วมันก็เป็นเรื่องที่ง่ายมาก ๆ ที่เขาจะตกหลุมรักผู้หญิงสักคนเพราะฉะนั้นการที่คุณเป็นตัวของตัวเองและมีไลฟ์สไตล์ที่ชัดเจนนี่แหละคือเสน่ห์ชั้นดีเยี่ยมไม่ต้องมีหุ่นที่XXXก็สามารถมัดใจหนุ่ม ๆ ได้อย่างง่ายดายเลยล่ะข้อที่สามการวางตัว การวางตัวอย่างชาญฉลาดนี่ก็ถือเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ผู้ชายสนใจคุณได้เหมือนกันเพราะถ้าหากคุณนั่งมัวแต่จ้องจะวิ่งตามผู้ชายหรือมัวแต่จะไขว่คว้าใครสักคนมากจนเกินไปมันก็จะทำให้คุณขาดความเป็นตัวของตัวเองและไม่มีความสุขซึ่งนั่นก็อาจจะส่งผลให้คนรอบข้างของคุณนั้นไม่มีความสุขตามไปด้วยเพราะฉะนั้นการวางตัวจึงถือได้ว่าเป็นเสน่ห์ของผู้หญิงอย่างหนึ่งเลยข้อที่สี่มนุษยสัมพันธ์ อีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญมาก ๆ และมันก็ยังจะทำให้ผู้ชายนั้นตกหลุมรักคุณตั้งแต่แรกเห็นเลยนั่นก็คือการมีมนุษยสัมพันธ์ที่ดีเพราะมันแสดงออกให้เห็นว่าคุณนั้นไม่ใช่คนที่เข้าถึงยากหรือเป็นคนที่เข้ใจอะไรยากจนเกินไปจึงทำให้ผู้ชายหลายคนหลงเสน่ห์ในข้อนี้มาก ๆ ซึ่งถ้าหากว่าสาว ๆ คนไหนมัวแต่นั่งหน้าบึ้งไม่สนใจคนรอบข้างเลยคุณก็คงต้องลองเปลี่ยนตัวเองดูบ้างแล้วล่ะลองทำตัวเป็นคนที่มีมนุษยสัมพันธ์กับผู้อื่นบ้างหัดเป็นคนยิ้มง่ายพูดเก่งแค่นี้ผู้ชายก็หลงแล้ว
ใครว่าผู้ชายไม่เคยเปลี่ยนตัวเองคุณคงไม่รู้หรอกว่าถ้าเกิดผู้ชายมีความรักกับใครขึ้นมาจริง ๆ มันจะทำให้เขาเปลี่ยนตัวเองไปมากแค่ไหนในบางทีคุณผู้ชายเองเขาก็ยังไม่รู้ตัวเสียด้วยซ้ำเพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมีข้อมูลมากฝากกันว่าผู้ชายจะเปลี่ยนไปแบบไหนเมื่อเขาตกหลุมรักใครสักคนข้อที่หนึ่งเขาจะเปลี่ยนจากคนที่ขี้เกียจกลายมาเป็นคนที่กระตือรือร้น จากที่เคยนอนจมอยู่แต่กับบ้านจะเรียกว่าขี้เกียจสันหลังยาวเลยก็ว่าได้แต่เมื่อไหร่ที่ความรักเข้ามามันก็จะทำให้เขามีความกระตือรือร้นที่จะตื่นเช้าออกนอกบ้านเพื่อที่จะไปพบกับใครสักคนหรือกระตือรือร้นที่จะคอยดูแลเทคแคร์คนที่เขาสนใจอยู่อย่างเต็มที่โดยที่เขาไม่เหน็ดเหนื่อยเลยสักนิด หรือผู้ชายคนนี้อาจจะเป็นคนที่หมกมุ่นอยู่กับการนอนดูเว็บโป๊วันหยุดก็ดูแต่เว็บโป๊ไม่ทำอะไรสักอย่างเรียกว่าตอนไหนว่างก็คือดูแต่เว็บโป๊แต่ถ้าเขาชอบผู้หญิงคนนึงขึ้นมาเขาจะเปลี่ยนไปเลยเขาจะแทบไม่ดูเว็บโป๊เลยด้วยซ้ำเพราะเขาจะมัวแต่นึกถึงเธอคนนั้นอยากใช้เวลาอยู่กับเธอคนนั้นจนทำให้เขาลืมเว็บโป๊ที่เขาชอบไปเลยข้อที่สองจะเปลี่ยนจากคนที่มั่นใจกลายเป็นคนขี้อาย จากที่เขาเคยเป็นที่มั่นใจในตัวเองมาก ๆพูดจาฉะฉานแต่พอเจอสาวที่เขาชอบกลับกลายเป็นคนพูดติดอ่างไม่กล้าพูดไม่กล้าคุยกลายเป็นหนุ่มที่ขี้อายไปซะอย่างงั้นแหละข้อที่สามเขาจะเปลี่ยนจากคนที่เคยมองโลกในแง่ดีกลายเป็นขี้หึงขี้ระแวง จากที่เขาเคยเป็นคนง่าย ๆ สบาย ๆ มองโลกในแง่ดีคิดว่ามีแฟนก็คงชิว ๆ แต่ที่ไหนได้วิญญาณความหึงหวงก็เริ่มก่อกำเนิดขึ้นมาแล้วมันก็มาจากที่ไหนไม่รู้ซะเยอะแยะเลยด้วยกลายเป็นคนอารมณ์ฉุนเฉียวทุกทีเวลาที่คนที่เขาสนใจไปอยู่ใกล้ ๆ กับเพศตรงข้ามเรียกง่าย ๆ ว่าหึงนั่นเองก็เขารักคุฯนี่นะไม่หึงคุณแล้วจะให้เขาไปหึงใครข้อที่สี่เขาจะเปลี่ยนจากคนที่เข้มแข็งกลายเป็นคนดราม่า เคยเป็นคนเข้มแข็งไม่ไหวติงกับสิ่งใดแต่ก็มาแพ้ภัยให้กับความรักความรักทำให้เขาเสียน้ำตาทำให้เขากลายเป็นคนเพ้อและก็ดราม่าจนอ่อนแอในแบบที่เขาไม่เคยเป็นมาก่อนเลยก็ได้ข้อที่ห้าเขาจะเปลี่ยนจากคนที่เย็นชามากลายเป็นคนอ่อนโยน เคยเป็นคนหน้านิ่ง ๆ ไม่ยิ้มไม่มีความอ่อนโยนหรือว่าความโรแมนติกเลยแต่พอเมื่อเขาได้พบกับความรักกลับทำให้เขากลายเป็นคนอ่อนหวานมุ้งมิ้ง อย่างกับแมวน้อยน่ารักไปซะอย่างนั้นจากที่เคยเป็นผู้ชายแข็ง ๆ กลับกลายเป็นพ่อบ้านหมดสภาพไปแล้วเพราะฉะนั้นใครที่กลัวว่าเวลาที่คบกับหนุ่มเย็นชาแล้วเขาจะทำให้คุณเสียใจคุณต้องลองคิดใหม่แล้วเพราะหนุ่มเย็นชานี่แหละพอมีความรักเมื่อไหร่เขาจะเป็นคนที่น่ารักขึ้นมาอีกเป็นกองเลยล่ะ
เมืองไทยเป็นประเทศที่มีอาหารอร่อย ๆ หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นอาหารจำพวกส้มตำ ต้มยำ ที่มีรสที่เป็นเอกลักษณ์คือ “รสจัดจ้าน” เเซ่บถึงพริกถึงขิงกันเลยที่เดียวเเละยังมีอาหารที่ขายตามข้างถนน (Street food) อาหารพวกนี้ยังเป็นสิ่งที่น่าสนใจให้กับชาวต่างชาติเป็นอย่างมาก ด้วยความที่มันหาซื้อกินได้ง่าย ราคาย่อมเยาว์ อีกทั้งยังคงความอร่อยไม่เเพ้อาหารในห้างสรรพสินค้า ไม่ว่าจะเป็นพวกยำทะเล เฟรนช์ฟรายส์ ของทอดต่าง ๆ นา ๆ ที่หลาย ๆ คนชื่นชอบ เเต่เมนูที่ขาดไม่ได้เลยคือ “ลูกชิ้น” มักเป็นเมนูที่หลายคนไม่ปฏิเสธ เพราะด้วยราคาที่เป็นมิตร มีให้เลือกหลากหลายรูปเเบบเเละที่สำคัญมันซื้อกินง่ายตามท้องตลาดหรือข้างถนน เเต่มันมีส่วนผสมหรือสารอะไรที่สามารถทำร้ายร่ายกายอยู่หรือไม่ สังเกตได้ง่ายๆ ในลูกชิ้นมันจะผสมสารกันบูดเพื่อให้เก็บไว้ทานในระยะเวลานาน เเต่ถ้าผู้ผลิตบางรายใส่สารกันบูดมากเกินไปอาจจะส่งผลไม่ดีต่อร่างกายมันจะทำลายการทำงานของระบบทางเดินอาหารได้ อีกทั้งยังมีส่วนผสมอีกหนึ่งอย่างที่ผู้ผลิตบางรายจะใส่ในลูกชิ้นนั้นก็คือ “สารบอเเรกซ์” เป็นสารที่พบบ่อยในลูกชิ้น สารนี้มันทำให้ลูกชิ้นเด้งกรอบ หากเรารับประทานในจำนวนที่มากเข้าไป อาจจะส่งผลให้ตับหรือไตมีความเสื่อมได้เหมือนกัน เเละสารสุดท้ายที่พบบ่อยในลูกชิ้นก็คือ “โซเดียม” ในลูกชิ้นจะพบสารโซเดียมในปริมาณมากผสมอยู่ด้วย ถึงเเม้อาจจะไม่ได้ทันรู้สึกถึงรสชาติเค็ม เเต่ถ้าเราบริโภคในปริมาณที่มาก อาจจะส่งผลทำให้ไตเเละหัวใจทำงานหนักได้ อีกทั้งยังมีความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งกระเพราะอาหารอีกด้วย จากกองทุนวิจัยเเพทย์ได้ระบุเอาไว้ นอกจากนี้ลูกชิ้นยังเป็นเนื้อสัตว์ที่เเปรรูปที่มีปริมาณโซเดียมมากกว่าเนื้อสัตว์ปกติถึง 10 เท่า ฉะนั้นเรารู้เเบบนี้เเล้วยังจะบริโภคในปริมาณที่มากอีกหรือเปล่า สำหรับใครที่ชอบกินเป็นชีวิตจิตใจ สามารถเลือกกซื้อลูกชิ้นให้ปลอดภัยได้ง่ายๆ ดังนี้
Recent Comments